Имбирь - полезные свойства и противопоказания, чем полезен корень имбиря
Новые статьи
Калорийность мандаринов, мандариновая диета
Калорийность мандаринов Когда много веков назад из острова Маврикий в Китай привезли маленький ...
Семена льна с кефиром для похудения отзывы
Семена льна с кефиром для похудения отзывы Мечтая о красивой фигуре, многие женщины ...
Имбирь с лимоном и медом — рецепт здоровья
Имбирь с лимоном и медом — рецепт здоровья Сколько живет на земле человек, он всегда ...
Диета «Гречка с кефиром» для похудения
Диета «Гречка с кефиром» для похудения Одним из наиболее эффективных рецептов для ...
Калорийность банана
Калорийность банана Банан начали культивировать очень давно. Сегодня он занимает 1 место в ...
Популярные статьи
  • Ванны с содой для похудения отзывы
    Ванны с содой для похудения отзывы Пищевая сода – незаменимый помощник на кухне. Данное ...
  • Яблочная диета для похудения: отзывы, результаты, минусы яблочной диеты
    Яблочная диета для похудения Яблоки содержат в себе большое количество необходимых для ...
  • Молочная диета для похудения: отзывы, результаты, меню
    Молочная диета для похудения — отзывы и результаты Молочная диета один из достаточно ...

  • Имбирь: полезные свойства и противопоказания

    Имбирь полезные свойстваНа полках магазинов и супермаркетом часто можно встретить экзотический корешок причудливой формы. Но далеко не все худеющие приобретают его, потому что попросту не знают, как использовать и действительно ли стоит это делать. Вот какой-нибудь ананас – это знатный жиросжигатель (увы, это больше миф, нежели правда), а вот имбирь… Что это за зверь такой, откуда взялся и чем полезен для фигуры?

    Имбирь: полезные свойства

    На своей родине, в Южной Азии, имбирь с удовольствием выращивают и употребляют в пищу. Там данному растению приписывают едва ли не чудодейственные свойства. Еще в средние века, когда свирепствовала чума, оно использовалось в качестве профилактического средства от этого страшного заболевания. В основном в пищу идет корень имбиря, хотя и листья тоже характеризуются целебностью состава.

    Продукт содержит эфирные масла (до 3 %), органические соединения (70 %), смолистые вещества, аминокислоты, минералы, витамины (C, группы B). Теперь давайте все же вернемся к теме похудения и выясним, чем полезен имбирь с этой стороны. Итак, все благотворные последствия от его употребления можно свести в следующий список:

    1. Повышается настроение, появляется бодрость и энергичность. Все это так необходимо, чтобы жить полноценной жизнью, двигаться и начать, наконец, заниматься по утрам пробежкой или записаться в фитнес-центр.
    2. За счет мягкого слабительного эффекта можно очистить организм от застойных каловых масс, а заодно от токсинов и шлаков. Остатки съедаемой пищи также не станут задерживаться в кишечнике. А в таком состоянии результаты применения любой диеты дадут более ощутимый отвес.
    3. Ускоряется обмен веществ, в том числе и обмен белков, который у людей с лишним весом очень часто бывает нарушен.
    4. Подавляется аппетит, что спасает от переедания. Так что рекомендуется употреблять напиток за 30 минут до еды. Особенно это актуально перед знатным застольем, когда вы опасаетесь с собой не совладать.
    5. Придание диетическим блюдам особой ароматности и необычного привкуса. Возможно, именно пресный вкус такой еды всегда вызывал у вас презрение и желание «оторваться» на каком-нибудь фаст-фуде?
    6. «Разгоняется» кровь. Имбирь ускоряет кровообращение – вы потеете, клетки очищаются от шлаков и лишней жидкости. Все внутренние процессы нормализуются.

    Варианты применения имбиря

    Напиток с имбирем. Самое популярное сочетание. Почему эти два компонента «дружат» между собой, принося пользу фигуре? И зеленый чай, и имбирь по отдельности достаточно полезны для организма – они способствуют его очищению. Чтобы приготовить себе средство для похудения на весь день, заварите 1 литр чая в термосе и засыпьте туда небольшое количество измельченного имбиря (корешка длиной 2-3 см будет достаточно). Настаивайте час, затем процедите и принимайте порционно – по 0,5-1 стакану за раз. Как вариант, можно добавлять немного натертой на терке пряности в кофе, которое варится в турке.

    Добавка к блюдам. Существует огромное количество рецептов, в которых присутствует имбирь. Такой компонент, к примеру, прекрасно идет для приготовления куриной грудки, диетических супов-пюре, овощных салатов. Для красоты, здоровья и, конечно, похудения готовьте закуску из моркови, корня сельдерея и корня имбиря. Все ингредиенты натираются на терке, после чего из них нужно отжать сок. Блюдо заправляется смесью из оливкового масла и лимонного сока.

    Массаж. Прекрасным антицеллюлитным эффектом обладает масло имбиря. Используйте средство для массажа живота, бедер и других проблемных участков тела. Это позволит согреть организм изнутри и разогнать кровь. Для улучшения результата обратитесь к профессиональному мастеру или купите специальные приспособления для самомассажа. 

    Домашнее обертывание. Чаще всего используется следующий состав. Берем по несколько капель масел имбиря, абрикоса, жожоба, миндаля и добавляем к основе – голубой или белой глине, меду или растопленному шоколаду. Наносим массу на проблемные участки, слегка массируем и оборачиваемся пленкой. Спустя 30-40 минут смываем с себя состав.

    Ванна для похудения. Натираем корень имбиря, смешиваем с 1 ст.л. натурального меда и соком, выжатым их трех крупных апельсинов. Добавляем смесь в наполненную водой ванну и перемешиваем жидкости. Такая процедура должна длиться 20-30 минут. Ожидаемый эффект от курса из 10-15 ванн (2 раза в неделю) – более упругая, нежная и гладкая кожа, проявления целлюлита уменьшаются.

    Имбирь: противопоказания

    Есть и те люди, кому сей полезный продукт употреблять настоятельно не рекомендуется. Имбирь противопоказан тем, кто имеет на него аллергию, а в случае с обертываниями и ваннами – обладателям чувствительной кожи. Откажитесь от вышеперечисленных способов, если вы страдаете мочекаменной болезнью мочевого пузыря или почек, гепатитами, воспалительными заболеваниями ЖКТ. При наличии внешних и внутренних кровотечений, а также на позднем сроке беременности и во время грудного вскармливания имбирь противопоказан.

    Популярные средства для похудения:









    Оставьте отзыв