Имбирь — полезные свойства и противопоказания, чем полезен корень имбиря
На полках магазинов и супермаркетом часто можно встретить экзотический корешок причудливой формы. Но далеко не все худеющие приобретают его, потому что попросту не знают, как использовать и действительно ли стоит это делать. Вот какой-нибудь ананас – это знатный жиросжигатель (увы, это больше миф, нежели правда), а вот имбирь… Что это за зверь такой, откуда взялся и чем полезен для фигуры?
Имбирь: полезные свойства
На своей родине, в Южной Азии, имбирь с удовольствием выращивают и употребляют в пищу. Там данному растению приписывают едва ли не чудодейственные свойства. Еще в средние века, когда свирепствовала чума, оно использовалось в качестве профилактического средства от этого страшного заболевания. В основном в пищу идет корень имбиря, хотя и листья тоже характеризуются целебностью состава.
Продукт содержит эфирные масла (до 3 %), органические соединения (70 %), смолистые вещества, аминокислоты, минералы, витамины (C, группы B). Теперь давайте все же вернемся к теме похудения и выясним, чем полезен имбирь с этой стороны. Итак, все благотворные последствия от его употребления можно свести в следующий список:
- Повышается настроение, появляется бодрость и энергичность. Все это так необходимо, чтобы жить полноценной жизнью, двигаться и начать, наконец, заниматься по утрам пробежкой или записаться в фитнес-центр.
- За счет мягкого слабительного эффекта можно очистить организм от застойных каловых масс, а заодно от токсинов и шлаков. Остатки съедаемой пищи также не станут задерживаться в кишечнике. А в таком состоянии результаты применения любой диеты дадут более ощутимый отвес.
- Ускоряется обмен веществ, в том числе и обмен белков, который у людей с лишним весом очень часто бывает нарушен.
- Подавляется аппетит, что спасает от переедания. Так что рекомендуется употреблять напиток за 30 минут до еды. Особенно это актуально перед знатным застольем, когда вы опасаетесь с собой не совладать.
- Придание диетическим блюдам особой ароматности и необычного привкуса. Возможно, именно пресный вкус такой еды всегда вызывал у вас презрение и желание «оторваться» на каком-нибудь фаст-фуде?
- «Разгоняется» кровь. Имбирь ускоряет кровообращение – вы потеете, клетки очищаются от шлаков и лишней жидкости. Все внутренние процессы нормализуются.
Варианты применения имбиря
Напиток с имбирем. Самое популярное сочетание. Почему эти два компонента «дружат» между собой, принося пользу фигуре? И зеленый чай, и имбирь по отдельности достаточно полезны для организма – они способствуют его очищению. Чтобы приготовить себе средство для похудения на весь день, заварите 1 литр чая в термосе и засыпьте туда небольшое количество измельченного имбиря (корешка длиной 2-3 см будет достаточно). Настаивайте час, затем процедите и принимайте порционно – по 0,5-1 стакану за раз. Как вариант, можно добавлять немного натертой на терке пряности в кофе, которое варится в турке.
Добавка к блюдам. Существует огромное количество рецептов, в которых присутствует имбирь. Такой компонент, к примеру, прекрасно идет для приготовления куриной грудки, диетических супов-пюре, овощных салатов. Для красоты, здоровья и, конечно, похудения готовьте закуску из моркови, корня сельдерея и корня имбиря. Все ингредиенты натираются на терке, после чего из них нужно отжать сок. Блюдо заправляется смесью из оливкового масла и лимонного сока.
Массаж. Прекрасным антицеллюлитным эффектом обладает масло имбиря. Используйте средство для массажа живота, бедер и других проблемных участков тела. Это позволит согреть организм изнутри и разогнать кровь. Для улучшения результата обратитесь к профессиональному мастеру или купите специальные приспособления для самомассажа.
Домашнее обертывание. Чаще всего используется следующий состав. Берем по несколько капель масел имбиря, абрикоса, жожоба, миндаля и добавляем к основе – голубой или белой глине, меду или растопленному шоколаду. Наносим массу на проблемные участки, слегка массируем и оборачиваемся пленкой. Спустя 30-40 минут смываем с себя состав.
Ванна для похудения. Натираем корень имбиря, смешиваем с 1 ст.л. натурального меда и соком, выжатым их трех крупных апельсинов. Добавляем смесь в наполненную водой ванну и перемешиваем жидкости. Такая процедура должна длиться 20-30 минут. Ожидаемый эффект от курса из 10-15 ванн (2 раза в неделю) – более упругая, нежная и гладкая кожа, проявления целлюлита уменьшаются.
Имбирь: противопоказания
Есть и те люди, кому сей полезный продукт употреблять настоятельно не рекомендуется. Имбирь противопоказан тем, кто имеет на него аллергию, а в случае с обертываниями и ваннами – обладателям чувствительной кожи. Откажитесь от вышеперечисленных способов, если вы страдаете мочекаменной болезнью мочевого пузыря или почек, гепатитами, воспалительными заболеваниями ЖКТ. При наличии внешних и внутренних кровотечений, а также на позднем сроке беременности и во время грудного вскармливания имбирь противопоказан.
Комментарии 0