Калорийность 1 шоколадной конфеты, сколько калорий содержится в одной шоколадной конфете
Новые статьи
Калорийность мандаринов, мандариновая диета
Калорийность мандаринов Когда много веков назад из острова Маврикий в Китай привезли маленький ...
Семена льна с кефиром для похудения отзывы
Семена льна с кефиром для похудения отзывы Мечтая о красивой фигуре, многие женщины ...
Имбирь с лимоном и медом — рецепт здоровья
Имбирь с лимоном и медом — рецепт здоровья Сколько живет на земле человек, он всегда ...
Диета «Гречка с кефиром» для похудения
Диета «Гречка с кефиром» для похудения Одним из наиболее эффективных рецептов для ...
Калорийность банана
Калорийность банана Банан начали культивировать очень давно. Сегодня он занимает 1 место в ...
Популярные статьи
  • Ванны с содой для похудения отзывы
    Ванны с содой для похудения отзывы Пищевая сода – незаменимый помощник на кухне. Данное ...
  • Яблочная диета для похудения: отзывы, результаты, минусы яблочной диеты
    Яблочная диета для похудения Яблоки содержат в себе большое количество необходимых для ...
  • Молочная диета для похудения: отзывы, результаты, меню
    Молочная диета для похудения — отзывы и результаты Молочная диета один из достаточно ...

  • Калорийность 1 шоколадной конфеты

    Шоколадные конфеты -  как семечки. Если съесть одну, потом невозможно остановиться. Правда, и вреда от них больше, чем от семечек. И для зубов, и для фигуры. Хотя и существуют какие-то невообразимые диеты, основанные лишь на шоколаде, важно понимать, что такие сладости – самый страшный враг стройной и красивой фигуры.

    Почему? Потому что они на 50% и даже больше состоят из сахара. Сахар – это углеводы, которые моментально трансформируются в жир. Жир прекрасно откладывается на боках и уже не хочет оттуда уходить. Но не последнюю роль играет и калорийность. Из-за неё после 2-3 конфет пропадает сильное чувство голода.

    Загляните в таблицу

    Название конфеты Калорийность на 100 г
    Белочка 531 ккал
    Вафля в шоколаде 551 ккал
    Батончик шоколадный 527 ккал
    Кара-кум 522 ккал
    Несквик от нестле 552 ккал
    Эсферо (конфеты в коробе) 570 ккал
    Трюфель 580 ккал
    Шоколадный курьёз 520 ккал
    Комильфо 585 ккал
    Ласточка 400 ккал
    Баунти 467 ккал
    Коровка в шоколаде 421 ккал
    Мишки в лесу 540 ккал
    Соната 544 ккал
    Москвичка 396 ккал
    Чернослив в шоколаде 343 ккал

    Калорийность действительно высокая. Но 1 конфета может весить от 4 до 32 г. Приведите калорийность к нужному весу и получите реальную энергетическую ценность одной конфеты.

    Название конфеты Калорийность 1 конфеты
    Белочка 58,4 ккал
    Вафля в шоколаде 165,3 ккал
    Батончик шоколадный 527 ккал
    Кара-кум 62,6 ккал
    Несквик от нестле 522 ккал
    Эсферо (конфеты в коробе) 570 ккал
    Трюфель 580 ккал
    Шоколадный курьёз 520 ккал
    Комильфо 585 ккал
    Ласточка 60 ккал
    Баунти 467 ккал
    Коровка в шоколаде 58,9 ккал
    Мишки в лесу 540 ккал
    Соната 544 ккал
    Москвичка 396 ккал
    Чернослив в шоколаде 85,8 ккал

    Например, Кара-кум весит 12 г, тогда калорийность одной такой конфеты составит 62,6 ккал.  Если вы съедите 5 таких конфет, то калорийность возрастёт до 313 ккал. Здоровый рацион предполагает суточную калорийность около 2000 ккал. Если вы свободно за один раз съедаете 100 г конфет, значит вы истратили 4 часть суточного запаса. Это достаточно много. Особенно для дробного питания. То есть вы едите 4-5 раз в день. 2000 ккал разбиваются на все примы пищи. И это значит, что 100 г конфет заменили один полноценный приём пищи. Либо конфеты стали дополнительным источником калорий. А это значит только одно – надо бегом бежать в спортзал и отрабатывать шоколадные конфетки.

    Калорийность 1 шоколадной конфетыНо 1 конфета не принесёт серьёзного ущерба вашей фигуре. Поэтому, когда говорят, что нужно полностью исключить сладкое, а вы после этого мучаетесь, глядя на конфеты, помните, что важно знать меру, а не терпеть пытки.

    Чем заменить шоколадную конфету?

    Как правило, в шоколадных конфетах очень много разных примесей, подсластителей, усилителей вкуса. К сожалению, доля шоколада в них сводится к минимуму. Поэтому надёжнее шоколадную конфетку заменить на дольку плитки чёрного шоколада. По крайней мере в этом случае есть шанс, что вы получите концентрированный и чистый продукт. И не забудьте, что целая плитка весит 100 г, поэтому разделите её на несколько дней. Не более одной пластинки в день (по 3 кусочка).

    Сладкое полезно для мозга

    Для сладкоежек есть хорошее оправдание – сладкое улучшает мозговую деятельность. И это тоже верно. Мозг действительно нуждается в глюкозе. А её в шоколадных конфетах – ну просто море. Но интересно, что та же самая глюкоза есть и в крупах, и в овощах, и во фруктах. Конечно, в меньшем количестве, но она есть. Зато с конфетами получать топливо для мозга гораздо приятнее, чем из какой-нибудь крупы. И быстрее.

    Поэтому конфеты есть можно, только редко и мало.

    Популярные средства для похудения:









    Отзывы:

    1. Ирина:

      Когда очень ограничиваешь себя в какой-то еде, в том числе и в конфетах, то потом тебя не покидает ощущение нехватки именно этого продукта в организме, и его все время хочется съесть. Если такие уж жесткие ограничения не ставишь, то и особого желания есть высококалорийные продукты нет.

    2. Anna:

      Да, калорийно, но шоколад незаменим, уж лучше я в спортзале удвоенную программу выполню. Нужно, конечно, ориентироваться по вашим параметрам.

    3. Светлана:

      Ох и правда сильно много калорий, но они такие вкусные. Я, вот лично не могу удержаться и ем их часто

    4. Виктория:

      Это соблаз иначе ни как не назовешь, тем не менее шоколадные конфеты хоть и калорийные но от них так трудно отказаться, ведь сладкое нам поднимает настроение и положительно влияет на мозговую активность.

    5. olyakort16:

      Я когда кормила грудью, сладкого не кушала, ведь была вероятность что ребенок получит аллергию. Сейчас ограничений нету, поэтому не могу удержатся, одну конфетку в день все таки скушаю.

    6. Татьяна:

      Давно узнала о повышенной калорийности конфет, но это не останавливало, ела их, действительно, как семечки. Сейчас практически перестала употреблять конфеты, и сразу наметился результат, несколько килограммов исчезли напрочь.

    7. Алиса Алексеева:

      В 100 гр. понятно А в одной сколько?

    8. Гостья:

      Вообще все равно. Обожаю сладкое и ем столько, сколько нравится. В спортзал не хожу. В жизни и так мало приятного, если ещё и в шоколадке себе отказывать, да ну на фиг. Кстати, очень многие мои знакомые отмечают интересную особенность. Девицы, которые вечно сидят на диете, обладают скверным характером. Потому что хотят есть. Как только слезают с диеты, обратно превращаются в нормальных людей. И тётеньки, которые по жизни пышечки, обожают и умеют бесподобно готовить и вкусно поесть, по жизни веселы и радостны. Подчёркиваю. Это не 100% людей, естественно, но очень многие!

    9. На диете:

      Ну конечно же, худые все злые и стервы. Любимая отговорка жиробасок. Я, наоборот, встречала только злых потных толстух и спокойных, приятных в общении худышек. С худыми есть о чем поговорить. У них интересов больше. А не только пьянки-гулянки,жранина и рецепт хачапури из одноклассников. У толстух в соц.сетях кроме цветов и кошечек ничего не увидешь. Жизнь скудная. И не надо ля ля, что они заняты, живут полноценно и поэтому им нет дела до соц.сетей. Им просто стремно свои толстые свиные рыла выкладывать хоть изредка, им нечем поделиться кроме того же хачапури и шашлыком из электошашлычницы. Они не читают в основе своей, не саморазвиваются, они не любимы, у них нет поклонников, им не дарят цветы без повода, ими не восхищаются искренне, они обречены на чувство омерзения при виде себя в зеркале. Чем быть толстой бабой, у которой удовольствие в жизни только на еде сконцентрировано, лучше быть худой, которой все восхищаются и завидуют.

      • Судья:

        посетители сайта, обратите внимание: Гостья, которая любит конфеты, очень игриво и максимально корректно выразила свою позицию, а та, которая На диете,очень нервно, зло и по хамски. Не это ли подтверждение того, что все худые — злые, а пышечки — добры, воспитаны и с пониманием относятся к проблемам ДРУГИХ.

    Оставьте отзыв