Калорийность 1 шоколадной конфеты, сколько калорий содержится в одной шоколадной конфете
Новые статьи
Калорийность мандаринов, мандариновая диета
Калорийность мандаринов Когда много веков назад из острова Маврикий в Китай привезли маленький ...
Семена льна с кефиром для похудения отзывы
Семена льна с кефиром для похудения отзывы Мечтая о красивой фигуре, многие женщины ...
Имбирь с лимоном и медом — рецепт здоровья
Имбирь с лимоном и медом — рецепт здоровья Сколько живет на земле человек, он всегда ...
Диета «Гречка с кефиром» для похудения
Диета «Гречка с кефиром» для похудения Одним из наиболее эффективных рецептов для ...
Калорийность банана
Калорийность банана Банан начали культивировать очень давно. Сегодня он занимает 1 место в ...
Популярные статьи
  • Ванны с содой для похудения отзывы
    Ванны с содой для похудения отзывы Пищевая сода – незаменимый помощник на кухне. Данное ...
  • Яблочная диета для похудения: отзывы, результаты, минусы яблочной диеты
    Яблочная диета для похудения Яблоки содержат в себе большое количество необходимых для ...
  • Молочная диета для похудения: отзывы, результаты, меню
    Молочная диета для похудения — отзывы и результаты Молочная диета один из достаточно ...

  • Калорийность 1 шоколадной конфеты

    Шоколадные конфеты -  как семечки. Если съесть одну, потом невозможно остановиться. Правда, и вреда от них больше, чем от семечек. И для зубов, и для фигуры. Хотя и существуют какие-то невообразимые диеты, основанные лишь на шоколаде, важно понимать, что такие сладости – самый страшный враг стройной и красивой фигуры.

    Почему? Потому что они на 50% и даже больше состоят из сахара. Сахар – это углеводы, которые моментально трансформируются в жир. Жир прекрасно откладывается на боках и уже не хочет оттуда уходить. Но не последнюю роль играет и калорийность. Из-за неё после 2-3 конфет пропадает сильное чувство голода.

    Загляните в таблицу

    Название конфеты Калорийность на 100 г
    Белочка 531 ккал
    Вафля в шоколаде 551 ккал
    Батончик шоколадный 527 ккал
    Кара-кум 522 ккал
    Несквик от нестле 552 ккал
    Эсферо (конфеты в коробе) 570 ккал
    Трюфель 580 ккал
    Шоколадный курьёз 520 ккал
    Комильфо 585 ккал
    Ласточка 400 ккал
    Баунти 467 ккал
    Коровка в шоколаде 421 ккал
    Мишки в лесу 540 ккал
    Соната 544 ккал
    Москвичка 396 ккал
    Чернослив в шоколаде 343 ккал

    Калорийность действительно высокая. Но 1 конфета может весить от 4 до 32 г. Приведите калорийность к нужному весу и получите реальную энергетическую ценность одной конфеты.

    Название конфеты Калорийность 1 конфеты
    Белочка 58,4 ккал
    Вафля в шоколаде 165,3 ккал
    Батончик шоколадный 527 ккал
    Кара-кум 62,6 ккал
    Несквик от нестле 522 ккал
    Эсферо (конфеты в коробе) 570 ккал
    Трюфель 580 ккал
    Шоколадный курьёз 520 ккал
    Комильфо 585 ккал
    Ласточка 60 ккал
    Баунти 467 ккал
    Коровка в шоколаде 58,9 ккал
    Мишки в лесу 540 ккал
    Соната 544 ккал
    Москвичка 396 ккал
    Чернослив в шоколаде 85,8 ккал

    Например, Кара-кум весит 12 г, тогда калорийность одной такой конфеты составит 62,6 ккал.  Если вы съедите 5 таких конфет, то калорийность возрастёт до 313 ккал. Здоровый рацион предполагает суточную калорийность около 2000 ккал. Если вы свободно за один раз съедаете 100 г конфет, значит вы истратили 4 часть суточного запаса. Это достаточно много. Особенно для дробного питания. То есть вы едите 4-5 раз в день. 2000 ккал разбиваются на все примы пищи. И это значит, что 100 г конфет заменили один полноценный приём пищи. Либо конфеты стали дополнительным источником калорий. А это значит только одно – надо бегом бежать в спортзал и отрабатывать шоколадные конфетки.

    Калорийность 1 шоколадной конфетыНо 1 конфета не принесёт серьёзного ущерба вашей фигуре. Поэтому, когда говорят, что нужно полностью исключить сладкое, а вы после этого мучаетесь, глядя на конфеты, помните, что важно знать меру, а не терпеть пытки.

    Чем заменить шоколадную конфету?

    Как правило, в шоколадных конфетах очень много разных примесей, подсластителей, усилителей вкуса. К сожалению, доля шоколада в них сводится к минимуму. Поэтому надёжнее шоколадную конфетку заменить на дольку плитки чёрного шоколада. По крайней мере в этом случае есть шанс, что вы получите концентрированный и чистый продукт. И не забудьте, что целая плитка весит 100 г, поэтому разделите её на несколько дней. Не более одной пластинки в день (по 3 кусочка).

    Сладкое полезно для мозга

    Для сладкоежек есть хорошее оправдание – сладкое улучшает мозговую деятельность. И это тоже верно. Мозг действительно нуждается в глюкозе. А её в шоколадных конфетах – ну просто море. Но интересно, что та же самая глюкоза есть и в крупах, и в овощах, и во фруктах. Конечно, в меньшем количестве, но она есть. Зато с конфетами получать топливо для мозга гораздо приятнее, чем из какой-нибудь крупы. И быстрее.

    Поэтому конфеты есть можно, только редко и мало.

    Популярные средства для похудения:









    Отзывы:

    1. Ирина:

      Когда очень ограничиваешь себя в какой-то еде, в том числе и в конфетах, то потом тебя не покидает ощущение нехватки именно этого продукта в организме, и его все время хочется съесть. Если такие уж жесткие ограничения не ставишь, то и особого желания есть высококалорийные продукты нет.

    2. Anna:

      Да, калорийно, но шоколад незаменим, уж лучше я в спортзале удвоенную программу выполню. Нужно, конечно, ориентироваться по вашим параметрам.

    3. Светлана:

      Ох и правда сильно много калорий, но они такие вкусные. Я, вот лично не могу удержаться и ем их часто

    4. Виктория:

      Это соблаз иначе ни как не назовешь, тем не менее шоколадные конфеты хоть и калорийные но от них так трудно отказаться, ведь сладкое нам поднимает настроение и положительно влияет на мозговую активность.

    5. olyakort16:

      Я когда кормила грудью, сладкого не кушала, ведь была вероятность что ребенок получит аллергию. Сейчас ограничений нету, поэтому не могу удержатся, одну конфетку в день все таки скушаю.

    6. Татьяна:

      Давно узнала о повышенной калорийности конфет, но это не останавливало, ела их, действительно, как семечки. Сейчас практически перестала употреблять конфеты, и сразу наметился результат, несколько килограммов исчезли напрочь.

    Оставьте отзыв