Похудение для ленивых всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день
Новые статьи
Калорийность мандаринов, мандариновая диета
Калорийность мандаринов Когда много веков назад из острова Маврикий в Китай привезли маленький ...
Семена льна с кефиром для похудения отзывы
Семена льна с кефиром для похудения отзывы Мечтая о красивой фигуре, многие женщины ...
Имбирь с лимоном и медом — рецепт здоровья
Имбирь с лимоном и медом — рецепт здоровья Сколько живет на земле человек, он всегда ...
Диета «Гречка с кефиром» для похудения
Диета «Гречка с кефиром» для похудения Одним из наиболее эффективных рецептов для ...
Калорийность банана
Калорийность банана Банан начали культивировать очень давно. Сегодня он занимает 1 место в ...
Популярные статьи
  • Ванны с содой для похудения отзывы
    Ванны с содой для похудения отзывы Пищевая сода – незаменимый помощник на кухне. Данное ...
  • Яблочная диета для похудения: отзывы, результаты, минусы яблочной диеты
    Яблочная диета для похудения Яблоки содержат в себе большое количество необходимых для ...
  • Молочная диета для похудения: отзывы, результаты, меню
    Молочная диета для похудения — отзывы и результаты Молочная диета один из достаточно ...

  • Похудение для ленивых всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день

    Похудение для ленивых всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в деньЛюбой человек прекрасно понимает, как важно заботиться о своем здоровье. Его нельзя купить или одолжить, и по мановению волшебной палочки оно не появится. Но при определенных усилиях его можно правильно поддерживать. На сегодняшний день существует масса способов, чтобы держать организм в тонусе: тренажерный зал, пешие прогулки, грамотное питание, и так далее. И всё это, конечно, правильно и хорошо. Но не каждый человек располагает достаточным количеством времени или финансов, чтобы вплотную заниматься своим здоровьем.  Однако есть простое средство, которое не требует никаких затрат и усилий: это стакан воды натощак. Не зря говорят, что вода – источник силы и основа нашей жизни. Но далеко не все знают, что несколько глотков этой жидкости по утрам «запускают» в организме терапевтический эффект. По мнению специалистов, это отличный способ не только помочь работе желудочно-кишечного тракта, но и вывести из организма вредные вещества. Каким образом это происходит? Вода, выпитая натощак, вымывает всё лишнее, накопившиеся за ночь на стенках пищеварительного тракта. Она просто «депортирует» лишнюю слизь, желудочный сок и отходы пищеварения. Кроме того, избавляет от изжоги, делает коже чище и свежее, и даже избавляет от головных болей.

    Как правильно пить воду натощак?

    Выпивать стакан воды необходимо сразу после сна, примерно за полчаса до завтрака. Делать это нужно по двум причинам. Первая: во время сна организм расходует запасы воды через дыхание и поры кожи, а новой жидкости поступать не откуда. Соответственно, выпивая воду натощак, вы поставляете организму новую порцию влаги. Вторая причина: создание благоприятных условий перед приемом завтрака, чтобы пища лучше усваивалась. Главное – пить необходимо исключительно чистую воду, и маленькими глотками. Сок, чай, кофе и молоко не подойдут. Только вода может дать организму всё необходимое – кислород и полезные вещества для правильной работы обменных процессов. Температура воды должна быть около 40 градусов, то есть, очень теплой, но не в коем случае не горячей или холодной, иначе вы «шокируете» пищеварительную систему. Но нежелательно, чтобы вода была из-под крана или в кипяченом виде, поскольку качество воды в водопроводе зачастую оставляет желать лучшего, а кипяченая жидкость – это мертвая микрофлора. Самый оптимальный вариант – очищенная вода. Если такой возможности нет, то можно добавить в кипяченую воду лимонный сок. Достаточно несколько капель, чтобы улучшить качество жидкости, которая также поможет вывести из организма токсины и шлаки.

    В чем польза воды, выпитой натощак?

    Давно уже ни для кого не секрет, что вода, выпитая на «голодный желудок» способна очистить всю внутреннюю систему организма. Такой прием дает исключительно положительный и восстановительный эффект. Какие же в этом преимущества?

    • Кожа. Вода, очищая кровь от вредных веществ, делает нашу кожу светлее и свежее. Уже через некоторое время после такого «лечения» можно заметить сияющий эффект. Исчезают мелкие прыщики, кожа выравнивается, выглядит намного лучше и даже моложе.
    • Кишечник и ЖКТ. Стакан воды, выпитый натощак, очищает толстую кишку, в результате чего его работа проходит намного легче. А также подготавливает желудочно-кишечный тракт к приему пищи, благодаря чему вы не испытываете дискомфорта.
    • Похудение. Утренняя жидкость помогает активизироваться обмену веществ и снижает калории в рационе. В результате выпитой воды кислотность содержимого желудка понижается, в результате чего вы быстрее ощущаете сытость. Благодаря приему жидкости по утрам лишний вес постепенно уходит, и фигура корректируется в лучшую сторону.
    • Недомогания. Уже давно доказано, насколько полезна для здоровья выпитая по утрам свежая вода. Исчезает изжога и мигрени, устраняются запоры и диарея, проходят заболевания горла, нормализуется работа почек и даже поднимается настроение.

    Полезно ли пить воду с добавками?

    Что делать, если вы не любите обычную воду или просто не можете пить ее каждое утро? Попробуйте в нее добавить что-нибудь полезное! Это не только привнесет разнообразия, но и ваш организм скажет вам только спасибо. Как можно усовершенствовать жидкость?

    • Мед. Польза меда известна всем и каждому. Но многие ли знают о пользе воды с медом? Ведь такой напиток не только очищает организм, но и смягчает желудок, подготавливая его к завтраку. Он «смазывает» стенки пищеварительного тракта, благодаря чему чувство сытости наступает быстрее. Особенно такой вариант полезен для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Мед – отличный антиоксидант, он выводит токсины и шлаки, повышает работоспособность, благотворно влияет на нервную систему и улучшает настроение.
    • Лимон. Этот фрукт – просто кладезь витамина С, благодаря чему превосходно всасывается в кровь. Стакан воды с несколькими каплями лимонного сока дает отличный оздоровительный эффект – прекрасно очищает желудок от накопившегося на нем налета, «запускает» кишечник, придает бодрости и активности. Просто разомните 2-3 дольки в стакане и разбавьте с водой. Но стоит помнить, что лимонная вода противопоказана людям с повышенной кислотностью желудка и страдающими язвенными заболеваниями.
    • Сода. Очень полезный напиток по утрам – содовая вода. Но важно грамотно соблюдать пропорции. Для получения правильной щелочной жидкости соды на стакан воды требуется чуть на кончике ножа. Вода с содой восстанавливает флору желудка, очищает кишечник, ликвидирует изжогу и даже размельчает почечные камни. Очень полезно пить содовую воду при интоксикации и отравлениях. Также этот напиток предотвращает обезвоживание организма, выводит шлаки и токсины и приводит в норму организм в целом.

    Можно ли похудеть, употребляя 1 стаканчик воды утром?

    Мягко говоря, популярная фраза в интернете «Похудение для ленивых всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день» — это просто чушь. Сильного похудения от питья воды натощак не будет, а уж тем более 2 кг в день. Влияние лишь косвенное. Но плюсы утреннего питья описаны выше, поэтому очень здорово будет, если свой день вы будете начинать со стакана воды.

    Популярные средства для похудения:









    Отзывы:

    1. Ольга:

      Неделю пью стакан воды натощак. Но для меня это испытание. Вода такая противная, аж тошнит. Попробую мед добавить, спасибо за совет!
      Кстати, похудела на полкило за неделю)

    Оставьте отзыв