Продукты-жиросжигатели, список продуктов, помогающих похудеть
Новые статьи
Калорийность мандаринов, мандариновая диета
Калорийность мандаринов Когда много веков назад из острова Маврикий в Китай привезли маленький ...
Семена льна с кефиром для похудения отзывы
Семена льна с кефиром для похудения отзывы Мечтая о красивой фигуре, многие женщины ...
Имбирь с лимоном и медом — рецепт здоровья
Имбирь с лимоном и медом — рецепт здоровья Сколько живет на земле человек, он всегда ...
Диета «Гречка с кефиром» для похудения
Диета «Гречка с кефиром» для похудения Одним из наиболее эффективных рецептов для ...
Калорийность банана
Калорийность банана Банан начали культивировать очень давно. Сегодня он занимает 1 место в ...
Популярные статьи
  • Ванны с содой для похудения отзывы
    Ванны с содой для похудения отзывы Пищевая сода – незаменимый помощник на кухне. Данное ...
  • Яблочная диета для похудения: отзывы, результаты, минусы яблочной диеты
    Яблочная диета для похудения Яблоки содержат в себе большое количество необходимых для ...
  • Молочная диета для похудения: отзывы, результаты, меню
    Молочная диета для похудения — отзывы и результаты Молочная диета один из достаточно ...

  • Продукты-жиросжигатели, список продуктов, помогающих похудеть

    Продукты-жиросжигателиЖелание похудеть провоцирует человека на разные поступки, в том числе и самые неординарные. А еще в таком состоянии люди становятся особенно наивными, поэтому склонны верить красивым рекламным обещаниям производителей средств для снижения веса. Они полагают, что это последний, пусть и достаточно дорогой, шанс стать стройными, красивыми и здоровыми. Но самое приятное, когда жиросжигателями называют вполне обычные продукты или какие-нибудь экзотические яства. Что может быть лучше того, чтобы есть и худеть?

    Мифы о сжигании жиров продуктами

    Некоторые гастрономические товары действительно способны благотворно влиять на ускорение обмена веществ (в т.ч. на углеводный и липидный обмен), улучшение пищеварения, очищение кишечника, выведение из организма лишнюю жидкость, снижение аппетита, обеспечение чувства насыщения. Все эти механизмы воздействия способствуют снижению веса, более качественному расщеплению жиров, преобразованию потребленных углеводов в энергию.

    Но вот отложившиеся в подкожных слоях отложения не способен разрушить ни один натуральный продукт растительного или животного происхождения, известный на сегодняшний день науке. Возможно, когда-нибудь в будущем ученые что-нибудь такое найдут или синтезируют. А пока нам нужно запастись терпением, перестать верить во всякие сказки торговцев средствами, которые «сжигают жиры» и активно включать в свой рацион продукты, которые косвенно способствуют избавлению от лишнего веса. Ниже приведен их список.

    1. Имбирь

    Прекрасно согревает тело, усиливая кровообращение. Жгучая пряность улучшает пищеварение, и особенно это чувствуется, если вы пообедали чем-нибудь «тяжелым». Те, кто сидит на диетах, может включать в свой рацион чай с имбирем. Для этого мелко нарежьте небольшой кусочек очищенного свежего корешка и залейте кипятком. Для придания вкуса можно добавить в чашку сок лимона и немного натурального меда.

    Имбирь прекрасно бодрит, что так важно при занятиях спортом. Но только не забывайте о противопоказаниях к употреблению пряности. Нельзя имбирь при беременности и грудном вскармливании, гастритах, сердечнососудистых заболеваниях, желчнокаменной болезни. Не смешивайте этот чудо-продукт с приемом лекарств, разжижающих кровь и в том случае, если у вас есть индивидуальная непереносимость имбиря.

    2. Грейпфрут

    Не все жалуют этот плод за его горьковатый вкус. И очень зря. Именно белые пленочки, которыми покрыты дольки грейпфрута, способны внести неоценимую лепту в процесс похудения. Цитрус примечателен тем, что снижает уровень гормона инсулина, что, в свою очередь, приводит к уменьшению глюкозы в крови. Кроме того, грейпфрут ускоряет липидный обмен, укрепляет иммунитет и выгоняет из организма токсины.

    Для того чтобы ощутить полезное действие фрукта, достаточно в день съедать всего 150 г его мякоти или выпивать стакан свежевыжатого сока. Не рекомендуется вкушать плод тем, кто страдает гастритом и язвенными заболеваниями желудка. Обратите внимание на то, что употребление грейпфрута может негативно сказаться на действии некоторых антидепрессантов и оральных средств контрацепции.

    3. Ананас

    Народная молва окрестила этот тропический плод супержиросжигателем за счет содержащегося в нем фермента бромелайна. Но последние исследования состава ананаса подтвердили только то, что данное вещество способно оказывать влияние только на обмен протеинами, а заодно улучшать пищеварение, быстро и надолго насыщать организм. Так что свято верить в чудодейственные свойства экзота не стоит, но и сбрасывать его со счетов не надо. Пейте свежевыжатый сок ананаса, кушайте дольки фрукта, устраивайте с ним разгрузочные дни, и да будет вам польза!

    4. Капуста

    Овощ во всех своих проявлениях (белокочанная, брюссельская и цветная капуста, брокколи, кольраби и пр.), пожалуй, самый «жиросжигающий» продукт из всех, на которых принято навешивать подобный ярлык. В составе таких культур содержится клетчатки, которая способствует очищению организма и улучшению пищеварения. Кроме того, капуста всех видов – это источник антиоксидантов, незаменимых аминокислот и целого ряда витаминов и минеральных веществ. Даже в квашеном виде овощ способен принести огромную пользу фигуре, не говоря уже о том, что для эффективного снижения веса полезно употреблять так называемый «жиросжигающий суп».

    5. Вода

    Без нее, как говорится, ни туда и ни сюда. Вода – это не только источник жизни, но и прекрасный помощник для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов. Многие совершенно не следят за своим питьевым режимом, и это неправильно. Недостаток жидкости в организме провоцирует запоры и приводит к замедлению метаболизма, а организм, осознавая, что начались «черные дни», начинает активно накапливать воду. Как следствие – появление отечности и жировых отложений (воды в них, кстати, немало).

    Кроме того, очень часто мы попросту путаем голод и жажду. Иногда вполне достаточно выпить стакан воды, чтобы перестать испытывать желание затянуть что-нибудь в рот. Поэтому всем, кто хочет сбросить вес, рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды в сутки. И это не считая морсы, соки, супы, чай и кофе. Вода должна быть чистой, фильтрованной. Можно минералку, но только негазированную. Принимайте жидкость не до и не после приемов пищи, а между ними.

    Популярные средства для похудения:









    Отзывы:

    1. Ирис:

      Спасибо за информацию. Но пока кормлю грудью, диет никаких не придерживаюсь, да и не все продукты можно кушать мне сейчас. Уже решила для себя, как только с гв закончу, сразу приобрету себе в аптеке модельформ специальный для мамочек. Говорят он многим помог стать стройней и спокойней

    Оставьте отзыв