Обертывания для похудения в домашних условиях
Отличной альтернативой дорогим салонным косметическим обертываниям являются домашние процедуры. Для приготовления составов используются, как правило, самые доступные ингредиенты. Главное в таком наведении красоты – усвоить правила проведения обертывания и не забывать, что они должны стать только одним из пунктов комплексной программы вашего похудения.
Основные правила
- Перед обертыванием подготовьте кожу. Примите ванну, чтобы она распарилась или потрите тело жесткой мочалкой (скрабом) в душе. Особое внимание уделяйте тем проблемным местам, которые будете оборачивать (животу, талии, бедрам).
- Выберите тип процедуры. Обертывания бывают горячими и холодными. Первый вид способствует расширению сосудов и показан при борьбе с целлюлитом и жировыми отложениями. Второй вид делается чаще всего на определенную зону тела для снятия отека, усталости и пр.
- За час до обертывания и спустя час после него нельзя есть. А вот пить воду, зеленый и травяной чай рекомендуется.
- Не забывайте использовать косметику для тела. Утром это должны быть антицеллюлитные крема активного действия и тонизирующие лосьоны, а вечером – питательные составы (если необходимо, то с антивозрастным эффектом).
- Давайте организму отдых. Повторяйте сеансы обертывания не чаще чем один раз в 2-3 дня.
Обертывание глиной
Один из самых эффективных способов. Главный компонент смеси – голубая глина, которую разводят с водой до состояния густой сметаны и наносят на тело толстым слоем (0,5-1 см). Продукт богат важнейшими микроэлементами и оказывает сильный благотворный эффект на состояние эпидермиса. После процедуры вы сразу отметите, насколько кожа стала более мягкой, гладкой и бархатистой. Длительность процедуры – 20-40 минут.
Для усиления эффекта можно практиковать горячие обертывания. Для этого вода, в которой разводится глина, берется температуры 50-60 градусов. Ну, и совсем «экстремалы» могут добавить к полученному составу полпачки молотой корицы. Приготовьтесь к тому, что масса, нанесенная на тело, будет жечь. Чтобы ненавистные килограммы покидали вас быстрее, не теряйте даром времени – обмотайтесь пищевой пленкой и выполняйте физические упражнения. К примеру, крутите педали велотренажера.
Обертывание яблочным уксусом
Яблочный уксус активно сжигает жировые отложения и уменьшает проявление целлюлита. Используйте только натуральный продукт, а не уксусную эссенцию, которая может реально навредить коже. Разведите уксус в воде в отношении 1:1, добавьте пару капель апельсинового или лимонного эфирного масла. Нанесите состав на проблемные зоны и оберните их пленкой.
Длительность процедуры – 30-40 минут. В течение этого времени вы можете валяться на диване в полном расслаблении или, наоборот, заниматься какими-то делами. Например, мыть посуду или протирать пыль. По окончании обертывания примите душ, после чего нанесите на тело увлажняющее средство.
Обертывание водорослями
Очень эффективный метод, с помощью которого всего за одну процедуру проблемные участки тела теряют в объема до 2 см. Морские водоросли ведут борьбу за вашу красоту сразу по нескольким фронтам. Соль вытягивает излишки жидкости из тканей. Кальций и йод активизируют обмен веществ, параллельно устраняя отеки и оказывая на кожу омолаживающее действие. Целлюлит также очень хорошо поддается ликвидации. Важно – процедура противопоказана тем, кто имеет проблемы со щитовидкой.
Купите пакет с сухой ламинарией. Возьмите необходимое количество водорослевых пластин и залейте водой. Как правило, на 100 г продукта требуется 1 л воды. Для холодного обертывания температура жидкости составляет 18-20 градусов, для горячего – 36-38 градусов. Оставьте продукт для размокания на полчаса. Теперь начинайте аккуратно накладывать размокшие слоевища на тело по типу компресса. Зафиксируйте водоросли пищевой пленкой и оставьте на 30-60 минут.
Медовые обертывания
Мед – одна из самых популярных основ для домашних обертываний. Уникальный состав делает этот продукт целебным вне зависимости от способа применения (внутренне или наружно). Мед улучшает микроциркуляцию, увлажняет и питает кожу, помогает в борьбе с целлюлитом и растяжками, ускоряет обмен веществ на клеточном уровне, устраняет отечность.
Рецепт 1. Возьмите свежий натуральный продукт – густой, но не тот, который начал засахариваться. Растопите мед на водяной бане. Следите за тем, чтобы температура смеси была не выше температуры вашего тела, а то не заметите, как получите настоящий ожог. Нанесите массу на бедра, живот и прочие части тела, которые, по вашему мнению, «обросли жиром». Пищевой пленкой оборачиваться не нужно.
Рецепт 2. В равных долях берете натуральный мед и горчичный порошок. Добавляете в смесь столовую ложку воды, тщательно перемешиваете и наносите на проблемные зоны. Курс такого похудения должен состоять не менее чем из 10 процедур. Только тогда вы сможете увидеть ощутимый эффект. Длительность такого обертывания составляет 15 минут – дольше вы и сами не сможете высидеть из-за возникающего чувства жжения.
Рецепт 3. Смешайте кофе мелкого помола (3 ст.л.), мед (100 г) и половинку чайной ложки красного острого перца (приправа). Сначала намажьте смесью небольшой участок кожи, чтобы проверить свою индивидуальную реакцию на состав. Если появилось легкое жжение – все идет по плану, но если вы испытываете реальную боль, данный рецепт лучше не использовать.
Предостережения
Несмотря на то, что обертывание кажется многим прекрасным способом расслабиться и порелаксировать с пользой для фигуры, это достаточно большая нагрузка на организм. Так что лучше не усугублять состояние своего здоровья и отказаться от «часа красоты», если вы неважно себя чувствуете (есть слабость, усталость, головокружение, повышенная температура, простуда, менструация и т.п.).
Общими противопоказаниями к проведению процедуры служат: поврежденные участки на коже, дерматологические заболевания, обострения хронических заболеваний, чувствительность к компонентам смеси. Обо всех частных «табу» (варикозное расширение вен, сердечнососудистые заболевания, почечная недостаточность и пр.) вы можете узнать у своего лечащего врача и косметолога.
