Диета и питание по группе крови: вторая отрицательная

Людям, в венах которых течет кровь второй отрицательной группы, присуща быстрая адаптация к всевозможным изменениям рациона питания и внешним факторам. Но, естественно, есть в их организме и негативные составляющие — кровь второй группы с отрицательным резус-фактором очень густая, что может спровоцировать возникновение кровяных сгустков в венах и артериях. Вследствие этого развивается тромбофлебит и тромбоз, приводящий к эмболии артерий в легких.

Рекомендованные к употреблению продукты для людей со II- группой крови

Зачастую люди, относящиеся к обладателям отрицательной второй группы крови, имеют пониженный уровень кислотности в желудке. Для нормального переваривания мяса нужна, наоборот, кислотность повышенная, поэтому диетическое питание у людей с данной группой подразумевает отказ от мяса полностью либо употребление его нежирных сортов. Этот продукт замедляет в организме процессы метаболизма, что приводит к отложению жира. При соблюдении соответствующей второй группе крови (отрицательной) диеты, организм находится всегда в тонусе и иммунная система в полном порядке.

Людям данной категории рекомендуется употреблять в пищу следующие продукты:

• мясо курицы или индейки (изредка и в малом количестве);
• продукты, полученные из молока (кефир, ряженка, творог, брынза);
• яйца;
• бобы;
• соевые продукты;
• тыквенные семечки (высушенные и без прожарки);
• клюкву;
• лимоны;
• шпинат;
• голубику;
• ананасы;
• горох.

К рекомендуемым напиткам относятся свежевыжатые соки сельдерея, вишни, ананаса, в небольшом количестве — моркови. Также разрешается употреблять кофе наиболее качественных сортов и все сорта чая, полностью исключив чай черный. Из напитков, содержащих алкоголь, изредка позволительно выпивать не более одного бокала (за один прием) вина, приготовленного из красных сортов винограда.

Нерекомендуемые продукты

К продуктам, количество которых стоит ограничить в рационе питания людей — обладателей отрицательной второй группы крови, относятся следующие:

• миндаль и паста, приготовленная из него;
• семечки подсолнуха;
• бергамот;
• паприка;
• изюм;
• фрукты киви, айва, земляника, нектарин, дыня, хурма, яблоки, груши;
• розмарин;
• рисовые отруби;
• орех мускатный;
• желе;
• яйца перепелиные;
• редис.

Продукты, которые следует исключить из рациона полностью:

• овощи перец (острый и сладкий), картофель, томаты, огурцы, баклажаны;
• манго и бананы;
• соленая рыба;
• грибы шампиньоны;
• кетчупы;
• майонез;
• кислые фрукты и ягоды;
• яблочный уксус.

Помимо черного чая не рекомендуется употреблять газированные напитки, в том числе и газированную воду.

Диетическое питание: дополнительные меры

Для снижения массы тела людей с отрицательной второй группой крови или для поддержания ее в норме диета применяется в комплексе с умеренными физическими нагрузками. Ни в коем случае таким людям не рекомендуется заниматься силовыми упражнениями. В качестве спортивных занятий лучше выбрать йогу или другую расслабляющую технику. При возникновении стрессовых ситуаций для успокоения нервной системы рекомендуется медитация.

Обязательно следует обеспечить употребление натуральных и экологически чистых продуктов. Для этого некоторые обладатели отрицательной второй группы крови приобретают нитрат-тестер. Мыть продукты нужно тщательно, используя для этого непосредственно перед употреблением или приготовлением исключительно кипяченую воду.

Полезной является для данной категории людей медленная ходьба. Физическая нагрузка в данном случае не является стимулятором для спешки, не рекомендуется превышать скорость шага.

Основные правила диетического питания

Существуют некоторые правила, без соблюдения которых диетическое питание не приносит должного эффекта.

1. Ограничение употребления в пищу пшеницы, которая имеет способность повышать кислотность в мышечных тканях.
2. Частое употребление бурых водорослей, морепродуктов, йодированной соли, шпината. К видам рыбы, от которых следует отказаться полностью, относятся: камбала, палтус, сельдь.
3. Желательно — переход на вегетарианское питание полностью. Включение в ежедневный рацион каш, овощей, бобов.
4. Ограничение употребления в пищу кисломолочных продуктов и молока. Их рекомендуется заменять сырами нежирных сортов без содержания специй. Молок можно заменить соевым.
5. Разнообразие в меню овощей и фруктов. Полное исключение при этом из рациона любых цитрусовых, бананов, папайи и кокосов.

При постоянном соблюдении этих несложных правил организм человека со второй группой крови и отрицательным резус-фактором всегда будет в тонусе, а процесс избавления от лишних килограммов намного ускорится.